اهمية الزنجبيل لانقاص الوزن الزائد , الزنجبيل هو احد النباتات المعروف بفوائده الصحية الكبيرة جدا فهو يعتبر حل رائع لكثير من مشاكل المعده والهضم , ويتميز الزنجبيل بطعمه ورائحته القوية ويستخدم الزنجبيل ايضا كنوع من التوابل المضافه لوصفات الطبخ فيعطيها نكهة وطعم مميز كما يمكن تناول الزنجبيل كاحد المشروبات الساخنة , وللزنجبيل ايضا دور كبير فى التنحيف وانقاص الوزن وهذا ما سوف نتعرف عليه اكثر خلال المقال التالى واهم فوائده للتخسيس وكيفية استخدامه بصورة صحيحة فى التخلص من الوزن الزائد .
فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف
تنظيم عمليّات الأيض في الجسم.
تنظيم عمليّة الهضم وتحسينها في المعدّة، وبالتالي يعمل على إراحة المعدة.
زيادة عمليّة معدلات التمثيل الغذائيّ في الجسم.
حرق السعرات الحراريّة والدهون الزائدة في الجسم، من خلال زيادة حرارة الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.
يعمل على تقليل الدهون الثلاثيّة ومن مستويات الكولسترول الرديء في الدم.
تحسين صحّة الفرد من خلال فوائده للجسم كافة.
تقليل الشهيّة.
فوائد الزنجبيل لجسم الإنسان
يعمل على تحسين جهاز المناعة.
تخفيف آلام العظام والعضلات.
مكافحة الشيخوخة المبكرة.
تقوية الذاكرة.
علاج الصداع المزمن.
طرق استخدام الزنجبيل للرجيم والتنحيف
غلي الزنجبيل مع القليل من القرفة، ثمّ تناول كوب من هذا المزيج مباشرة بعد تناول وجبة الطعام.
غلي مقدار كوب من الماء وإضافة الزنجبيل المطحونإليه ، ثمّ إضافة ليمونة مقطّعة لشرائح لهذا المزيج، وتركه لمدّة خمس دقائق على النار، بعد ذلك يصفّى المزيج ويشرب، ويفضّل تناوله بدون سكّر ليعطي نتائج أفضل.
يمكن عمل شاي وإضافة القليل من الزنجبيل المقطّع إليه، وتناوله ثلاث مرّات يوميّاً بعد تناول الوجبات، هذا يُساعد على تحسين عمليّة الهضم بشكل ملحوظ.
خلط القليل من الزنجبيل المطحون مع معلقة صغيرة من العسل وتناوله ثلاث مرّات في اليوم، تساعد هذة الخلطة على تحفيز عمليّة خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
مضغ قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل قبل تناول الوجبات ببضع دقائق، وهذا يُساعد على تقليل الشهية للطعام.
يمكن الاستفادة من الزنجبيل في حرق الدهون، وذلك عن طريق غلي القليل من الزنجبيل في مقدار جيّد من الماء، بعد ذلك يتمّ تصفيته جيّداً، وإضافة خلّ التفاح بمقدار معلقتين إليه، ومعلقة صغيرة من ماء الورد، ومعلقة من زيت اللّوز المرّ، وإضافة كلّ هذة المكوّنات للقليل من كريم الترطيب، ثمّ دهن المناطق المرغوب تخسيسها بهذة الخلطة لفترة معيّنة، حتّى يمتصه الجلد جيّداً، ثمّ بعد ذلك غسل المناطق بالماء.