طاجن السبيط بالبطاطس , السبيط احد انواع المأكولات البحرية اللذيذة جدا وكما تعرف الاسماك والمأكولات البحرية بفوائدها المتعددة للجسم اضافة الى مزاقها الجميل كما انها تعتبر من الاطباق الصحية والخفيفة , ونقدم لكم اليوم وصفة رائعة لعمل السبيط وهى طاجن السبيط الرائع بالبطاطس وهى من الوصفات الشهية جدا والبسيطة فى تحضيرها , واليكم المقادير و طريقة التحضير .
المقادير
- ½ كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة أوريغانو
- 8 فص ثوم مهروس
- 1 بصلة مفرومة
- 1 جزرة مفرومة
- 1 كرفس مفروم
- 6 كوب طماطم مفرومة
- 1 ورقة غار
- 1 كيلو بطاطس مقطعة
- 450 غرام سبيط مقطع
- 1 ½ كوب بازلاء مجمدة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير
- نحمي الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية ثم نضيف الأوريغانو والثوم والبصل والجزر والكرفس ونحرك حتى تصبح المكونات طرية أي لحوالي 10 دقائق .
- نضيف الطماطم وورقة الغار و 2 كوب ماء ونتركه يغلي ثم نخفف النار ونتركه حتى يتبخر لمدة 30 دقيقة .
- نضيف البطاطس ونحرك حتى تنضج وتنسجم مع صلصة الطماطم لمدة 30 دقيقة .
- نضيف السبيط المقطع والبازلاء ونحرك حتى تنضج لمدة 5 دقائق ثم نرش ملح وفلفل أسود وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم .