قد يعاني الكثير من زيادة الوزن، وعلى الرغم من التعرض لزيادة الوزن قد لا تتمكن من إتباع أي حمية لإنقاص الوزن، حيث يوجد 7 حالات لا يجب أن تتبعي حمية إنقاص الوزن خلالها، ويمكن تفصيل هذه الحالات من خلال هذا المقال على النحو التالي.
فترة الحمل
- حيث تكون الأم محتاجة بشكل قوي إلى مواد غذائية، حتى تتمكن من الصمود طوال فترة الحمل، كما أن جنينها يحتاج إلى جميع العناصر الغذائية حتى تنمو أعضائه وجسده بشكل صحي وسليم دون أن يتعرض الجنين لأي مشاكل صحية قد تنتج عن الحمية الغذائية، وعدم تناول العناصر الغذائية الكافية والمتكاملة.
فترة الرضاعة
- تحتاج الأم في هذه الفترة أيضًا إلى تناول الطعام بطريقة سليمة، حتى تتمكن من إدرار الحليب بالشكل المناسب والكافي لإشباع الطفل، ونموه بشكل صحيح، كما أنها تحتاج إلى مواد غذائية غنية بالسعرات الحرارية تمدها بالطاقة، بالإضافة إلى زيادة إفراز هرمون الحليب.
المشاكل الصحية
- في حالة كان الشخص الراغب في إتباع حمية غذائية مصاب بأي مشكلة صحية أو مرض ما، يجب مراجعة الصندوق قبل البدء في أي خطوة تجاه الحمية، حتى لا ينتج عنها نتائج عكسية وسلبية.
الرغبة في إرضاء أحد الأشخاص
- هناك بعض الأشخاص الذين يقبلون على القيام بالحمية الغذائية من أجل إرضاء بعض الأشخاص، وهذا لا يعد أمر صائب إطلاقًا، فإذا لم تقبل على الأمر من تلقاء نفسك، فلن يكون لديك الدافع القوي نحو تكملة المسيرة، وتحقيق الأهداف المنشودة من إتباع الحمية الغذائية.
التشبه بالنجوم
- في كثير في الأحيان يكون مظهر النجوم مغري للكثير من الأشخاص، ويرون أن النحافة هي السبيل للتشبه بنجوم ونجمات السينما، ولكن هذا ليس صحيح، حيث لا تقتصر الجاذبية على النحافة فقط، فهناك من النجوم المعروفين بالسمنة والوزن الزائد وعلى الرغم من ذلك فهم أصحاب جاذبية كبيرة، لذلك فالتشبه بالنجوم وتقليدهم من خلال إتباع الحمية ليس بالأمر الصحيح.
الهوس
- هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إتباع نظام حمية بدون أي هدف، ولا حتى معرفة السبب والسعي وراء الحمية والنحافة، وهو ما يسمى بالهوس، وفي هذه الحالة يجب على المرء التوقف، والتفكير في الأمر مليًا في الأمر للتأكد من أنه هوس بشيء ليس وراءه أي أهداف.
الحمية السلبية
- وهي التي يتم فيها التوقف عن الطعام لفترات طويلة من الوقت، كما أنها لا تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مما ينتج عنه تدهور في الصحة والجهاز المناعي، وتأثير مباشر على حالة الفرد النفسية والجسدية.
أهمية المراجعة الطبية
- يجب على أي شخص ينوي إتباع حمية غذائية الرجوع إلى الطبيب والاستشارة، حيث يكون الطبيب ملم بالأوزان المناسبة للأشخاص، من خلال معرفة الطول والوزن، حتى يعطيك الطبيب الطريقة الصحيحة لإتباع الحمية، أو ينصحك بعدم القيام بالحمية، وينظر إذا كان هناك واحدة من ال 7 حالات لا يجب أن تتبعي حمية إنقاص الوزن خلالها، حتى لا تتسبب في جلب الضرر لنفسك.
يمكنك الإطلاع على المزيد من وصفاتنا في موقعنا أنا لوزا …
رجيم اتكنز لتخسيس 6 كيلو فى اسبوع