نصائح مجربة لبشرة جذابة واكثر جمالا

نصائح مجربة لبشرة جذابة واكثر جمالا , تسعى جميع النساء دائما الى الحصول على بشرة اكثر جمالا وجاذبية وخالية من العيوب والشوائب التى تؤثر على جمالها ونضارتها ,وللوصول الى ذلك تلجأ بعض النساء لاستخدام بعض الكريمات ومستحضرات التجميل ولكن هذه المنتجات يمكن ان يكون لها بعض الاضرار السلبية على البشرة , لذلك يجب عدم الافراط فى استخدامها .

ونقدم لكم خلال المقال التالى مجموعة من النصائح البسيطة التى تساعه فى الحصول على بشرة اكثر جمالا وجاذبية .

– أحصلي على قسط كافي من النوم

و ذلك معناه ألا تقل عدد ساعات نومكِ عن سبع أو ثماني ساعات كل يوم فلو كنتِ لا تنامين جيداً فلن تستطيعي الحصول على بشرة صافية و وجه نضر مهما فعلتي أو أستخدمتي من مستحضرات أو وسائل أخرى.

– تناولي الحمضيات كلما سنحت لك الفرصة

فهي تفيد كبدكِ و كليتيكِ و تمنحكِ بشرتكِ الحيوية و النضارة و كلما زادت صحة أعضاء الجسم زادت نضارة البشرة و حيويتها.

– قومي بتدليك وجهكِ

بإستخدام يديكِ عندما تغسليه أو تضعي عليه المرطبات كل يوم فهذا من شأنه أن يحفز دورتكِ الدموية و يمنحكِ شعوراً بالراحة و الإسترخاء.

– قومي بعمل الوصفات الطبيعية

المخصصة لتنظيف مسامات أنفكِ كل أسبوع أو أسبوعين.

– إستخدمي الكريم الواقي من الشمس كل يوم

حتى لو مكثتي في المنزل لأنه كما يقي بشرتكِ من أشعة الشمس المضرة فإنه يقيها من التلوث البيئي أيضاً و أحرصي على ألا تقومي بتسمير بشرتكِ صناعياً.

– قومي بتناول الشوكولاتة السوداء بكمية قليلة كل يوم

لأنه تحتوي على سعرات حرارية قليلة و مواد تعمل كمضادات للأكسدة تقوم بحماية البشرة و تقيها من التجاعيد و الشوكولاتة على غير الشائع لا تجعل البشرة تصاب بحب الشباب.

– إحرصي على ممارسة التمرينات الرياضية

مرة واحدة لمدة ساعة على الأقل لأنها تساهم في جعل الأكسجين و المواد المغذية تصل إلى خلايا بشرتك و إن كنت لا تحبين ممارسة الرياضة فيمكنكِ أن ترقصي مع صديقاتكِ على أنغام الموسيقى فهذا من شأنه أن يمنحكِ الحركات الجسدية المطلوبة.

– قشري بشرتك و إستخدمي الأقنعة المغذية

مرة في الأسبوع على الأقل و حاولي أن تقومي بالإسترخاء لمدة عشرين دقيقة أثناء إستخدام المقشر أو القناع الذي يقوم بترطيب بشرتكِ و تنظيفها.

– إشربي كوباً من الشاي الأخضر

الغير محلى بالسكر في النهار عندما تشعرين بالحاجة إلى الراحة و الإسترخاء و هذا من شأنه أن يرطب خلاياكِ و يكافح علامات الشيخوخة.

– حاولي ألا تستخدمي مسحضرات التجميل

بين الوقت و الآخر لتجعلي بشرتكِ تتنفس و حتى تبقى متجددة و نضرة عندما تضعين عليها المستحضرات مرة أخرى.

– قومي بتقشير شفتيكِ بعد تقشير وجهك كل أسبوع

ثم ضعي عليهما مرهماً مرطباً و هذا سيجعلهما ناعمتين رطبتين.

– قومي بتنظيف عينيكِ بقطارة العين الطبية كل فترة

فجمال عينيكِ يمنحكِ جاذبية تنعكس على وجهك بأكمله.

– تناولي اللوز كوجبة خفيفة في نهاية النهار

فهو غني بدهون أوميجا 3 و فيتامين هـ اللذين يساهمان في منح بشرتكِ الصحة و الجاذبية.