فوائد الشوكولاتة الصحية التي تعزز من قوة الجسم، وتحفز الخلايا على إنتاج الهرمونات التي تسبب السعادة والبهجة، وليس هذا فقط ولكنها تحتوي على العديد من العناصر المهمة التي وأشهر ما تعرف به الشوكولاتة أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تساعد على إعادة الشباب وعدم ظهور التجاعيد والشيخة، وطعمها اللذيذ الذي يعطي بهجة، وتدخل الشكولاتة في عمل العديد من أصناف الحلوى المختلفة مثل التورتة والجاتوة، ولكن لها الكثير من الأضرار أيضاً مثل زيادة الوزن وارتفاع عدد السعرات الحرارية الموجودة بها.
القيمة الغذائية الموجودة في الشكولاتة
- تحتوي الشكولاتة على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي تساعد في موازنة هرمونات الجسم، غير أنها تحتوي على فيتامينات مهمة وأساسية تفيد الجسم مثل الزنك فهو يتواجد في الشكولاتة بكمية كبيرة جداً.
- يتواجد الكالسيوم خاصةً في الشوكولاتة المخلوطة مع الحليب، يعزز الحليب من القيمة الغذائية ويزيد من تواجد عنصر الكالسيوم الموجود بها.
- المغنسيوم والبوتاسيوم والحديد الذي يساعد في معالجة الأشخاص المصابين بالأنيميا والتي تزيد من معدل فقر الدم في الجسم فتجعله يرتفع بصورة واضحة.
- مضادات الأكسدة تحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على عدم ظهور التجاعيد والتقليل من ظهور الشعر الأبيض، حيث أن الشوكولاتة تحتوي على أكثر من ستمائة نوع من الأنواع المختلفة لمضادات الأكسدة.
- بعد إجراء العلماء بعض التجارب على الشوكولاتة أكدوا أن السكان الموجودين في المناطق التي كانت تزرع به الشكولاتة قديماً لم يكن لديهم ارتفاع في ضغط الدم فأكد أن الشوكولاتة هي من الأسباب الرئيسية في هذا.
فوائد الشوكولاتة الصحية
- تقلل الشوكولاتة من تعرض الشخص للإصابة بمرض السرطان، وخاصةً سرطان الأمعاء ولكن لا يمنعه، لأن الكاكاو يحتوي على العديد من العناصر المفيدة، والشوكولاتة تصنع من الكاكاو.
- تقلل الشوكولاتة من التوتر والعصبية، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد في رفع نسبة هرمون السعادة والتي يساعد في تقليل الشعور بالتوتر ويتناوله أيضاً أثناء العمل لفترة طويلة فلا يسبب الشعور بالإجهاد.
فوائد الشوكولاتة أثناء الحمل
- تعطي الشوكولاتة للمرأة الحامل العديد من العناصر المهمة والتي تعمل على إعطاء الجنين قدر كافي من البروتينات التي يحتاجها والتي تساعد في تكوينه، غير أنه ينصح الأطباء للأم بتناولها عندما يقل الشعور حركة الجنين لكي تزيد من حركته.
- تساعد الشوكولاتة الداكنة التي لا تحتوي على السكريات في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والتي تساعد في التقليل من الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، مما يساعد في الشعور بالخفة والرشاقة.
- تعدل الشكولاتة من ضغط الدم سواء كان منخفض أو مرتفع، فهي تقلل من التوتر الزائد الذي يسببه المشاكل المختلفة.
- تساعد الشوكولاتة في الاستيقاظ، لأنها تحتوي على الكافيين مثل الموجود في المنبهات كالشاي والقهوة.
- الشوكولاتة التي تحتوي على السكريات، ينصح بها أطباء النحافة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة.
يمكنك الإطلاع على المزيد من وصفاتنا في موقعنا أنا لوزا …
فوائد الثلج في جمال ونضارة البشرة