طريقة عمل سموثي الموز والشوفان

طريقة عمل سموثي الموز والشوفان , السموثى من المشروبات الرائعة والمنعشة التى يمكن عملها من الفواكه المتوفرة ولهذا المشروب فوائد صحية وقيمة غذائية كبيرة جدا فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لها بدون سعرات حرارية زيادة تضر الجسم واخترنا لكم اليوم سموثى الموز والشوفان وكلاهما يعرف بفوائهده الصحية الكبيرة ويمكن استبدال الموز باى نوع فاكهه متوفر والان اليكم المقادير وطريقة التحضير

المكوّنات

موز مقطّع – 2
سكر أبيض أو بني حسب الرغبة – 3 ملاعق كبيرة
شوفان ناعم – ملعقتان كبيرتان
فانيليا – ربع ملعقة
حليب بارد – كوب ونصف

نصائح

– يمكنك إستبدال الموز بأي نوع آخر من الفاكهة وإتباع نفس طريقة التحضير.
– أضيفي عصرة ليمون حامض حتى لا يتغير لون السموثي.

طريقة العمل

1- ضعي في الخلاط الكهربائي الموز والسكر والشوفان والفانيليا والحليب واخلطي المكونات جيداً.
2- قدّمي السموثي فور إنتهائك من تحضيره. بالهنا والشفاء وصحه وعافيه ان شاء الله.