رجيم البيض لانقاص الوزن بسرعة , نعرف جميعا فوائد البيض الصحية للجسم وخاصة للاطفال حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم اللزم لبناء جسم الاطفال كما اثبتت الابحاث والدراسات ايضا اهمية وفوائد البيض لخسارة الوزن بشكل سريع وانه من الاطعمة التى تساعد بشكل فعال على التخسيس فى وقت قصير ومن خلال المقال التالى سنتعرف على ريجيم البيض الرائع والذى يساعد فى التخلص من 3 كيلو خلال اسبوع واحد فقط.
وجبة الإفطار
بيضة مسلوقة + كوب من عصير البرتقال أو كوب من الشاي بدون سكر.
وجبة الغذاء
اليوم الاول
الغذاء : بيضتين مسلوقتين + صحن من السلطة الخضراء + كوب من الشاي بدون سكر
العشاء : بيضتين مسلوقتين + كوب من عصير الفواكه الطبيعية بدون سكر
اليوم الثاني
الغذاء: شريحة من اللحم المشوي + خيارة + كوب من عصير البرتقال
العشاء : بيضة مسلوقة + خيار + كوب من الشاي بدون سكر
اليوم الثالث
الغذاء : شريحة من الدجاج المشوي + خيار + كوب من عصير الفواكه بدون سكر
العشاء : بيضتين مسلوقتين + كوب من الشاي بدون سكر
البوم الرابع
الغداء : بيضتين مسلوقتين + 50 غرام من الجبن القليل الدسم
العشاء : بيضتين مسلوقتين + كوب من عصير البرتقال
اليوم الخامس
الغذاء : سمك مشوي + صحن من السلطة الخضراء + كوب من الشاي بدون سكر
العشاء : بيضتين مسلوقتين + عصير الفواكه
اليوم السادس
الغذاء : شريحة من الدجاج المشوي + خيار حسب الرغبة
العشاء : صحن من السلطة الخضراء + فواكه
اليوم السابع
الغداء : سمك مشوي + صحن من السلطة الخضراء + كوب من الشاي بدون سكر + جزر مبشور
العشاء : دجاج مشوي + كوب من عصير الفواكه
يجب ان يتم شرب الكثير من الماء، مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حتى تكون النتيجة مرضية.