حساء حرق الدهون لانقاص الوزن , شوربة الخضار من الاطعمة الصحية التى ينصح بتناولها دائما اثناء اتباع الريجيم لفوائدها الصحية الكبيرة وقلة سعراتها الحرارية واحتوائها على كثير من الفيتامينات الهامة للجسم فهى تتكون من مجموعةمن الخضروات المفيدة التى تساعد بشكل كبير على حرق الدهون وبالتالى تساعد على انقاص الوزن ويمكن ايضا استخدام شوربة الخضار كاحد الانظمة الغذائية المتبعه لانقاص الوزن وهو ما سوف نتعرف عليه اكثر خلال المقال التالى .
مكونات ريجيم شوربة الخضار:
ست حبات من البصل الأخضر أو البصل العادي
حبتان من الفلفل الأخضر
علبة من معجون صلصة الطماطم
حزمة الكرفس
حساء البصل الجاهز
بهارات بالمقدار المرغوب فيه
طريقة التحضير:
– يتم تقطيع الخضراوات ووضعها في إناء على النار.
– يتم إضافة الماء إليها حتى يغطيها تماما و بعد ذلك يتم إضافة الحساء مع البهارات.
– يتم غلي الخليط لمدة عشر دقائق على نار عالية ثم يتم تخفيف النار حتى تصبح الخضراوات طرية.
– يمكن ان يتم تناول هذا الحساء في أوقات الرغبة الملحة لتناول الطعام و هي تعمل على حرق الدهون في الجسم.
و النصائح التالية تساعد أيضا في الحصول على الجسم المثالي و التخلص من الوزن الزائد و الدهون:
– يمكن تناول أي فاكهة ترغبين فيها بكميات كبيرة فيما عدا الموز و المانجو.
– ينصح بتناول حساء حرق الدهون بكثرة و يمكن تناول لحم العجل معها أو السمك المشوي أو الدجاج المسلوق.
– يجب الإكثار من شرب الماء يوميا مع الحرص على شرب كوبين من المياه قبل تناول وجبة الإفطار.
– يجب تناول الخضراوات الطازجة .
– يجب الابتعاد عن تناول جميع أنواع الحبوب مثل القمح و الفول و المكسرات.
– يمكن تناول حبة واحدة من البطاطس المشوية.