استخدامات قشر البرتقال للتخسيس , قشر البرتقال من العناصر الطبيعية التى لها الكثير من الفوائد الصحية المختلفة فهو عنصر غنى بفيتامين سى الذى له اهميه صحية كبيرة , اضافة الى امكانية استخدامه فى بعض وصفات الحلويات حيث يعطيها نكهة رائعة , كما يمكن استخدام قشر البرتقال فى بعض الوصفات التجميلية وغيرها من الفوائد كما ان له استخدامات اخرى فى التخسيس وانقاص الوزن وهذا ما سوف نتعرف عليه اكثر خلال المقال التالى .
فوائد قشر البرتقال
ونذكر لك هنا بعض الفوائد الخاصة بقشر البرتقال وهي كما يلي:
- القشر من أهم المصادر التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ج بكثرة.
- يحتوي على الفيتامينات مثل الفولات وفيتامين أ وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6.
- يقي من خطر الإصابة بمرض السكري والزهايمر والسمنة.
- يمكنك أن تتناول بشر قشر البرتقال في صورته الخام أو إضافته إلى بعض الحلويات.
- له نكهة مميزة لهذا يستخدم في صنع بعض الحلويات مثل الكيك.
- يمكنك صنع المربى من هذا القشر، بالإضافة إلى استخدامه في تتبيلات اللحوم.
- يصلح استخدامه كمعطر جو طبيعي من خلال غلي قشر البرتقال في الماء ثم استخدم هذا الماء كمعطر.
- لا مانع أيضا من إضافة هذا القشر إلى السلطات، ولكن عليك تنظيف وغسل القشر جيداً قبل استخدامه.
فوائد قشر البرتقال للحامل
ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول البرتقال لما له من فوائد لا تعد ولا تحصى، حيث أنه يقوي من مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي بكثرة، يمنع من تشوهات الأجنة وخاصة التشوهات الخلقية في المخ ويمنع الإصابة بالإمساك الذي تتعرض له كل النساء الحوامل ويساعد في تقوية ونمو عظام الجنين.
كما انه يساعد على ترطيب البشرة والجسم بشكل قوي، يقلل من ظهور حبوب الوجه.
فوائد قشر البرتقال للتخسيس
من أفضل المواد التي تستخدم للتخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي قشر هذه الثمرة على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والبكتين ولذلك فهو يساعدك ويُشعرك دائما بالشبع، ويزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
وصفة قشر البرتقال للتخسيس
المكونات
- قشر البرتقال.
- ماء.
- قرفة.
- عسل.
طريقة التحضير
- احضري بعض من الماء وضعيه في إناء يغلي على النار.
- ثم قومي بإضافة مقدار ٢ ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور على الماء واتركه حتى يغلي.
- بعد الغليان ارفعي السائل عن النار واتركيه حتى يبرد قليلا، ثم قومي بتصفيته في مصفاة مناسبة.
- يمكنك أن تضيفي العسل أو القرفة إلى المشروب حسب الرغبة، يمكنك تناوله يومياً.
فوائد قشر البرتقال للأسنان
يُستخدم قشر البرتقال كمبيض ومنظف طبيعي للأسنان من خلال التخلص من الاصفرار والبقع السطحية، كما أنه يمنع تراكم الجير ويساعد في التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.
يمكنك أن تقرأ: فوائد عصير البرتقال – اهم فوائد البرتقال
وكذلك فإن الجزء الأبيض الداخلي من قشرة البرتقال يحتوي على ما يلي من فيتامينات:
- البكتين.
- فيتامين سي.
- الليمونين.
- الغلوكارات.
- ألياف قابلة للذوبان.
وبالتالي فإن كل هذه العناصر تُعتَبر مُبيض أسنان طبيعي، ولهذا فعليك استخدام القشر قبل أن تنظف أسنانك بالفرشاة، مع الأخذ في الاعتبار أن نتائج قشر البرتقال للأسنان تحتاج إلى كثير من الوقت.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
أكدت الدراسات والأبحاث أن قشر ثمرة البرتقال يحتوي على فوائد ثمينة أكثر من ثمرة البرتقال.
- تحتوي قشور البرتقال على حامض الستريك بكمية كبيرة، وله دور كبير في توهج ولمعان البشرة بشكل عام.