طريقة تحضير الشيش طاووق

المقادير

” تكفي 6 أشخاص ”

• 1 كيلو صدور دجاج مخلية ، مكعبات
• 1/4 كوب كبير عصير ليمون
• 1/4 كوب كبير زيت نباتي
• 3/4 كوب زبادي
• 4 فص ثوم متوسط ، مفروم
• 2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) معجون طماطم ( صلصة طماطم جاهزة )
• 1 1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ملح
• 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) زعتر مجفف
• 1/4 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) فلفل أسود مطحون
• 1/4 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) قرفة مطحونة
• 2 ثمرة بصل مقطعة قطع كبيرة
• 1 ثمرة فلفل أخضر رومي ، مقطع قطع كبيرة
• 1 كوب كبير بقدونس مقطع

خطوات التحضير

1-تحضير تتبيلة الشيش طاووق :

نحضر بولة كبيرة الحجم،و نضع فيها الليمون و الزيت و الزبادي و الثوم و الطماطم و الملح و الزعتر و القرفة و نقلب المزيج جيدًا حتى يتجانس .

2-تحضير صدور الفراخ :

نحضر صدور الدجاج ونقوم بتخليتها من العظام إذا لم تكن مخلية ثم نقوم بغسلها بالماء والخل بشكل جيد ونتركها حتى تتصفى تمامًا نقوم بتقطيع صدور الدجاج لمكعبات 3-نضع مكعبات الدجاج في مزيج الزبادي و التوابل ونقلب برفق حتى تمام الإختلاط

سر نجاح شيش طاووق الفراخ :

• تترك قطع الدجاج في التتبيلة لمدة لا تقل عن 4 ساعات في الثلاجة حتى تتشرب من التتبيلة و يضاف اليها نكهة رائعة.
• من الممكن إضافة قطع خضروات أخرى لسيخ الشيش طاووق مثل الكوسة والباذنجان وغيرها
• من الممكن رص أسياخ الشيش طاووق في صينية وادخالها لفرن ساخن مع تشغيل الشواية ونتركها لمدة 10 دقائق على كل جانب حتى تتحمر
• إذا أردنا شوي شيش طاووق الفراخ على الفحم ، نقوم بتسخينه جيدًا حتى يحمر ،ثم نضع أسياخ شيش طاووق الفراخ على الفحم مع التقليب حتى ينضج ويجب أن تكون الأسياخ في هذه الحالة معدنية

فوائد الشيش طاووق الفراخ :

• يحتوي الدجاج على نسبة عالية من البروتين و الذي له دور هام فى المساهمة بشكل كبير فى بناء عضلات الجسم.

السعرات الحرارية في شيش طاووق الفراخ :

• يحتوي ال 100 جرام من الشيش طاووق على 127 سعر حراري.