اعداد عصير الافوكادو , الافوكادو من الفواكه التى لها العديد من الفوائد الصحية المذهلة وقيمة غذائية كبيرة جدا , حيث يعتبر الافوكادوا احد المصادر الهامة لحمض الفوليك كما انه غنى بالالياف الغذائية التى تساعد بشكل كبير على انقاص الوزن حيث يعتبر الافوكادو من الفواكه التى يوصى بتناولها اثناء الريجيم كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم, ونقدم لكم اليوم وصفة عصير الافوكادو الرائع والذى يتميز بمزاقه الجميل والمختلف اضافة الى قيمته الغذائية الكبيرة .
المقادير
4 اشخاص
- 1 حبة من الأفوكادو، ناضجة
- 500 مل من الحليب البارد
- 150 مل من الماء البارد
- 150 غ من السكر
- 3 إلى 5 قطرات من مستخلص الفانيليا
طريقة التحضير
قشري الأفوكادو وأزيلي العجوة.
ضعي لب الأفوكادو بالخلاط مع السكر وإخلطيهم جيداً.
أضيفي عليهم الحليب، الماء، ومستخلص الفانيليا ثم إخلطيهم من جديد لمدة دقيقة.
قدمي المشروب بارداً مزيناً على ذوقك.